雪で滑らない歩き方

関東地方、雪で大変ですね～

テレビニュースでも報道されていますが、
特に大都市東京では、高速道路だけじゃなく一般道でもマヒ状態

みなさま、ご苦労お察しします。


ところで、ところで

「雪道でも滑らない歩き方」があるのですが、ご存知でしょうか？

北海道に長年暮らしている私なんかは、雪道なんてスィースィ！
と言いたいところですが、そういうわけでもなく
やはり、「雪道でも滑らない歩き方」が重要なんですよ


で、さっそくどういう歩き方が良いかと言いますと

札幌市を拠点にして活動しているウインターライフ推進協議会という団体の
ホームページから抜粋してご案内しましょう

「雪道でも滑らない歩き方」

ポイント①　小さな歩幅で歩く

歩幅が大きいと足を高く上げなければなりませんよね。
そうすると当然、重心移動(体の揺れ)が大きくなり、転倒しやすくなります。

滑りやすいところでは、基本的に小さな歩幅であるきましょう。

細い道を歩くときには、自然に両足の左右の幅が狭くなりますが、
左右の幅については適度に離れているほうが良いでしょう(20センチ前後)。

ポイント②　靴の裏全体を付けて歩く

雪みちを歩くときは、重心を前におき、できるだけ足の裏全体を
路面につける気持ちで歩きましょう。

道路の表面が氷状の「つるつる路面」では足の裏全体をつけて歩く
「すり足」のような歩き方が有効です。
ただし「すり足」といっても、完全に地面を擦りながら歩いていると
つまづきの原因にもなるので、軽く足を浮かせて歩きましょう。

道路の表面に雪の残っているところでは、「すり足」では歩きづらいこともあります。
その場合は、足裏の平らにして、足の裏全体を路面につけ、
小さな歩幅でそろそろと歩きましょう。

ポイント③急がず焦らず余裕をもって歩く

いくら歩き方を理解したつもりでも、急いでいる時は忘れがちになります。
ケガをしないで楽しい冬を過ごすためには、冬は夏より移動に時間がかかる
ことは仕方がないと思って「余裕をもって」行動し、「急がず、焦らず」に歩くことが大事です。

「余裕をもって歩く」ことで、しっかりと「滑りそうな道」を見分けながら歩くことができます。
しっかり滑りそうな道を見分けることも、転倒しないためには非常に重要です。

また急いでいなくても、携帯電話で話しに夢中になっているときなど、
路面に対する注意力が薄れたときは転倒しやすくなります。注意しましょう。


と、こんな感じです。


あるテレビでは、「志村けんさんのひげダンスの歩き方が良い」とか言ってましたよ。
両手の手のひらを下に向けておろし、ひざを上げて、足の裏全体をおろす方法です。

これ？大丈夫？

雪国で暮らす私には、「足の裏全体をおろす」ということ以外
いまいち理解できませんけどね

要は、ゆっくり・しっかり・気を抜かず歩くことですね・・・

タグ：雪で滑らない歩き方、雪道で転ばない方法、雪道転ばないコツ